Бесплатный практический мастер-класс по женской самообороне в Рязани!
Что делать, если кто-то ведёт себя агрессивно? Как распознать опасность вовремя? И можно ли защитить себя, если ты никогда не занималась единоборствами и не умеешь драться? Приходи разбираться вместе с нами!
25 октября · 11:00 · Арена Атрон, ул. Колхозная, 11, 3 этаж
Для девушек и женщин от 16 лет. Спортивная подготовка не нужна.
25 октября · 11:00 · Арена Атрон, ул. Колхозная, 11, 3 этаж
Для девушек и женщин от 16 лет. Спортивная подготовка не нужна.
ПРОЕКТ, СОЗДАННЫЙ ЖЕНЩИНАМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ❤
Запись на бесплатный мастер-класс проекта «БЕЗОПАСНОСТЬ»
📍 Дата: 25 октября в 11:00
📍 Место: Арена Атрон на ул. Колхозной, 11 (3 этаж)
📍 Место: Арена Атрон на ул. Колхозной, 11 (3 этаж)
МЫ НАДЕЕМСЯ, ЧТО ТЕБЕ ЭТО
НИКОГДА НЕ ПРИГОДИТСЯ
Но хотим, чтобы ты знала, что делать, если однажды окажешься в опасной ситуации. Мы часто думаем, что сможем закричать, убежать, дать отпор или позвать на помощь. Но когда становится по-настоящему страшно, реакция может оказаться совсем другой.
Именно поэтому мы создали проект «БЕЗОПАСНОСТЬ» - чтобы женщины могли не только узнавать о возможных угрозах, но и постепенно осваивать реальные навыки защиты.
Начать можно с бесплатного мастер-класса.
Именно поэтому мы создали проект «БЕЗОПАСНОСТЬ» - чтобы женщины могли не только узнавать о возможных угрозах, но и постепенно осваивать реальные навыки защиты.
Начать можно с бесплатного мастер-класса.
ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ?
Научимся замечать опасность
Поговорим о тревожных сигналах в поведении людей и о том, почему иногда лучше уйти из ситуации ещё до открытого конфликта.
Разберём возможные варианты действи
Когда стоит увеличить дистанцию, привлечь внимание окружающих, обратиться за помощью или попытаться уйти.
Познакомимся с основами самообороны
Тренер покажет базовые физические действия. Некоторые элементы ты сможешь попробовать под его руководством.
Ответим на вопросы
Можно будет познакомиться с тренером, узнать больше о будущих занятиях проекта и понять, подходит ли тебе такой формат.
«НО Я ЖЕ ВООБЩЕ НЕ СПОРТИВНАЯ!»
Отлично. Значит, ты по адресу:)
Наш мастер-класс рассчитан на обычных женщин, а не на профессиональных спортсменок. Тебе не нужно уметь драться, быть сильной, гибкой или выносливой. Здесь никто не будет оценивать твою физическую форму, заставлять соревноваться с другими. Можно прийти одной, с подругой, сестрой или дочерью старше 16 лет.
Главное - желание узнать, как лучше позаботиться о собственной безопасности.
Наш мастер-класс рассчитан на обычных женщин, а не на профессиональных спортсменок. Тебе не нужно уметь драться, быть сильной, гибкой или выносливой. Здесь никто не будет оценивать твою физическую форму, заставлять соревноваться с другими. Можно прийти одной, с подругой, сестрой или дочерью старше 16 лет.
Главное - желание узнать, как лучше позаботиться о собственной безопасности.
МЫ ТОЖЕ ОБЫЧНЫЕ ЖЕНЩИНЫ
И НАМ ТОЖЕ БЫВАЕТ СТРАШНО
И НАМ ТОЖЕ БЫВАЕТ СТРАШНО
- ЖаннаПроект «БЕЗОПАСНОСТЬ» придумали две женщины, две мамы, которые однажды задумались: почему нас учат так многому, но почти не учат защищать себя? Мы не профессиональные спортсменки и не эксперты по единоборствам.
- ЕленаИменно поэтому мы пригласили в проект опытного тренера и психолога, чтобы вместе создать пространство, где женщины смогут получать реальные знания и навыки без давления и осуждения.
Хотите узнать, кто мы, как появилась идея проекта и что мы планируем дальше?
КТО ПРОВЕДЁТ МАСТЕР-КЛАСС?
Илья Приходько. Тренер проекта «БЕЗОПАСНОСТЬ».
Лицензированный тренер и судья Союза ММА России. Высшее образование
в области физической культуры и спорта, более 12 лет тренерского опыта. Илья умеет объяснять сложные движения простым языком и работать
с людьми, которые впервые приходят на тренировку.
Дата: 25 октября 2026 года, воскресенье
Время: 11:00
Место: Рязань, спортивный комплекс «Арена Атрон», ул. Колхозная, 11, 3 этаж Участие: бесплатно, по предварительной регистрации
Возраст: от 16 лет
Илья Приходько. Тренер проекта «БЕЗОПАСНОСТЬ».
Лицензированный тренер и судья Союза ММА России. Высшее образование
в области физической культуры и спорта, более 12 лет тренерского опыта. Илья умеет объяснять сложные движения простым языком и работать
с людьми, которые впервые приходят на тренировку.
Дата: 25 октября 2026 года, воскресенье
Время: 11:00
Место: Рязань, спортивный комплекс «Арена Атрон», ул. Колхозная, 11, 3 этаж Участие: бесплатно, по предварительной регистрации
Возраст: от 16 лет
Не обязательно ждать, пока произойдёт что-то неприятное, чтобы начать интересоваться собственной безопасностью. Приходи. Познакомимся, поговорим о важном и попробуем первые практические действия.
А ЧТО ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА?
Если захочется продолжить, ты сможешь присоединиться к полноценному курсу проекта «БЕЗОПАСНОСТЬ»: 8 практических занятий с тренером и 2 встречи с психологом. Но это исключительно по желанию. Бесплатный мастер-класс ни к чему тебя не обязывает!
